Schwierige Gespräche an Weihnachten selbstbewusst meistern
• 16.12.2026 |19:00 - 21:00 Uhr •
Mini Workshop mit konkreten Hilfestellungen und Tools
Es graut dir jetzt schon davor, an Weihnachten wieder die selben Kommentare zu hören?
Du möchtest dieses Jahr gewappnet sein und den richtigen Konter parat haben?
Dann bist du hier genau richtig!
Mini Workshop Kommunikation & Nervensystem Regulierung
Manchmal sind die Feiertage unangenehm, weil Meinungen geäußert werden, die den eigenen Werten stark widersprechen.
Wie kann man damit umgehen - einerseits möchte man die Ruhe bewahren, andererseits klare Kante zeigen.
In diesem Mini-Workshop lernst Du die Basics der gewaltfreien Kommunikation und wie Du Dein Nervensystem regulieren kannst.
Wir nutzen Achtsamkeitsübungen, eine eigene Standort-Bestimmung und ermöglichen es Dir dann, Deine Reaktion für eine konkrete Situation zu üben.
Ablauf:
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Willkommen und Kennenlernen
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kurze Achtsamkeitsübung
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Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen
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Wie reagiert das Nervensystem
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Beobachten, Hören, Regulieren, Reagieren (Übung)
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Abschluss
Ort: Artemis Academy • Lokstedter Steindamm 35, 22529 Hamburg
Zielgruppe: alle Personen, die sich einen besseren Umgang mit herausfordernden Gesprächen wünschen
Teilnahmegebühr:
Studierende / Azubis: € 19,- (Studierende und Auszubildende können kostenfrei ein Plus 1 mitbringen)
Reguläre Gebühr: € 39,-
Die Kosten verstehen sich inkl. MwSt.
Deine Begleitung
Isabella Semeraro
(sie/ihr)
Boxtherapeutin
Wirtschaftspsychologin (B. A.)
Trainerin für Achtsamkeit und Meditation
