KRAV MAGA SELBSTVERTEIDIGUNG
Bei Artemis Academy findet regelmäßiges Training in Kleingruppen und nach Absprache auch im Einzeltraining statt. Außerdem findest du hier Selbstverteidigungskurse für Frauen sowie Workshops und Kurse für Firmen oder private Gruppen.
Großer Bestandteil des Trainings ist Krav Maga. Krav Maga ist ein effektives und realitätsnahes System zur Selbstverteidigung, das Schläge, Tritte, Hebel, Greif- und Bodentechniken beinhaltet. Durch Krav Maga lernst du, dich effektiv gegen Angriffe jeglicher Art zu schützen und wie du dich wehren und im besten Fall flüchten kannst. Das Ziel ist, dir Techniken zur Selbstverteidigung näher zu bringen, die auch unter Druck und hoher Belastung funktionieren und die verhältnismäßig leicht zu erlernen sind.
Du lernst, Druck auszuhalten, mit harten und anstrengenden Situationen umzugehen und nicht aufzugeben. Du verlässt deine Komfort-Zone und erweiterst sie dadurch immer mehr. Das Training stärkt deinen Körper und mindestens genau so sehr deinen Geist.
KLEINGRUPPEN
In den fortlaufenden Kleingruppen trainieren maximal 14 Personen gleichzeitig.
So trainierst du nicht alleine und der Lerneffekt ist noch immer sehr groß. Durch regelmäßigen Wechsel der Trainingspartner*innen in der Gruppe lernst du, besser mit verschiedenen körperlichen Voraussetzungen umzugehen.
EINZELTRAINING
Im Einzeltraining lernst du die wichtigsten Techniken der Selbstverteidigung.
Ein Vorteil des Einzeltrainings ist, dass wir sehr genau auf deine Wünsche eingehen können und du somit deine persönlichen Ziele noch schneller erreichst.
Es gibt auch die Möglichkeit, ein Einzeltraining zu zweit zu buchen, wenn du gerne eine weitere Person beim Training dabei haben möchtest.
FIRMEN & PRIVATKURSE
Willst du gerne zusammen mit deinen Kolleg*innen trainieren, oder für deine Mitarbeiter*innen einen Kurs anbieten, können wir je nach Zielen das Training als Privatkurs ganz individuell gestalten. Auch für Vereine oder Gruppen, die unter sich bleiben wollen, bieten sich Privatkurse sehr an.
