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KRAV MAGA SELBSTVERTEIDIGUNG

Bei Artemis Academy findet regelmäßiges Training in Kleingruppen und nach Absprache auch im Einzeltraining statt. Außerdem findest du hier Selbstverteidigungskurse für Frauen sowie Workshops und Kurse für Firmen oder private Gruppen. 
Großer Bestandteil des Trainings ist Krav Maga. Krav Maga ist ein effektives und realitätsnahes System zur Selbstverteidigung, das Schläge, Tritte, Hebel, Greif- und Bodentechniken beinhaltet. Durch Krav Maga lernst du, dich effektiv gegen Angriffe jeglicher Art zu schützen und wie du dich wehren und im besten Fall flüchten kannst. Das Ziel ist, dir Techniken zur Selbstverteidigung näher zu bringen, die auch unter Druck und hoher Belastung funktionieren und die verhältnismäßig leicht zu erlernen sind.


Du lernst, Druck auszuhalten, mit harten und anstrengenden Situationen umzugehen und nicht aufzugeben. Du verlässt deine Komfort-Zone und erweiterst sie dadurch immer mehr. Das Training stärkt deinen Körper und mindestens genau so sehr deinen Geist. 

KLEINGRUPPEN

In den fortlaufenden Kleingruppen trainieren maximal 10 Personen gleichzeitig. 
So trainierst du nicht alleine und der Lerneffekt ist noch immer sehr groß. Durch regelmäßigen Wechsel der Trainingspartner*innen in der Gruppe lernst du, besser mit verschiedenen körperlichen Voraussetzungen umzugehen. 

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FRAUEN KURSE

Mehrmals im Jahr finden unterschiedliche Angebote nur für Frauen und Mädchen statt. Die Selbstverteidigungskurse für Frauen werden ausschließlich von Frauen geleitet und sind traumasensibel. 

Die Workshops und Kurse für Frauen und Mädchen sind immer auf maximal 10 Teilnehmerinnen limitiert.

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EINZELTRAINING

Im Einzeltraining lernst du die wichtigsten Techniken der Selbstverteidigung.

Ein Vorteil des Einzeltrainings ist, dass wir sehr genau auf deine Wünsche eingehen können und du somit deine persönlichen Ziele noch schneller erreichst. 

Es gibt auch die Möglichkeit, ein Einzeltraining zu zweit zu buchen, wenn du gerne eine weitere Person beim Training dabei haben möchtest.

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FIRMEN & PRIVATKURSE

Willst du gerne zusammen mit deinen Kolleg*innen trainieren, oder für deine Mitarbeiter*innen einen Kurs anbieten, können wir je nach Zielen das Training als Privatkurs ganz individuell gestalten. Auch für Vereine oder Gruppen, die unter sich bleiben wollen, bieten sich Privatkurse sehr an.

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Selbstverteidigung: Services

KURSPLAN

DIENSTAG

14.11. - 05.12.

19:30 - 21:00 Uhr

Frauen Selbstverteidigung mit Krav Maga

mit Isabella

4-Wochen Kurs für Frauen und Mädchen

Weitere Infos zu den reinen Frauen-Kursen findest du hier

DONNERSTAG

Fortlaufend
20:00 - 21:30 Uhr

Krav Maga Selbstverteidigung
Kleingruppe (max. 10 Personen)

mit Isabella 
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

SAMSTAG

16.09. - 07.10. 

15:00 - 16:30 Uhr

Frauen Selbstverteidigung mit Krav Maga

mit Isabella & Lisa

4-Wochen Kurs für Frauen und Mädchen

Weitere Infos zu den reinen Frauen-Kursen findest du hier

SAMSTAG

Fortlaufend
17:00 - 18:30 Uhr

Krav Maga Selbstverteidigung
Kleingruppe (max. 10 Personen)

mit Isabella
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

NACH VEREINBARUNG

-

Krav Maga Selbstverteidigung
Einzeltraining und Privatkurse

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Melde dich hier zum kostenlosen Probetraining an:

Selbstverteidigung: Programmplan

PREISE

Ein Probetraining in den Kleingruppen ist kostenlos.

16 €

Training in einer der regulären Kleingruppen
Dauer: 90 Min.

70 €

Einzeltraining

1 Person
Dauer: 60 Min.

90 €

Einzeltraining zu zweit
Preis für zwei Personen
Dauer: 60 Min.

150 €

Zehnerkarte Kleingruppen

3 Monate gültig

10 Einheiten à 90 Min.

650 €

Zehnerkarte Einzeltraining

1 Person

10 Einheiten à 60 Min.

850 €

Zehnerkarte Einzeltraining
zu zweit

10 Einheiten à 60 Min.

Selbstverteidigung: Preisliste
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SCHRITT FÜR SCHRITT

Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und Hindernisse zu bewältigen ist kein leichter Weg. Der Schlüssel liegt darin, diesen Weg Schritt für Schritt zu gehen - step by step.

Du bekommst dabei einen beständigen, positiven Rahmen und kleinere und größere Herausforderungen, an denen du wachsen kannst. So wird ein positiver Domino Effekt entstehen, der es dir immer leichter macht, dich stark und selbstbewusst zu fühlen.

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AKTION STATT REAKTION

Die Worte eines großen Yogi-Meisters lauten: 

"Act - don't react!". Bei Artemis Academy vertreten wir die Philosophie, dass es wichtig ist, aus der Passivität heraus in die Aktion zu treten, denn Aktion befreit. Aktion führt dazu, dass Spannungen abgebaut werden können und so Platz für Neues entsteht. Wir können unsere Ängste nur überwinden, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und ins Tun kommen. Das gilt für Kampfsport ganz genau so wie für alle anderen Lebensbereiche.
Durch Krav Maga erfährst du, wie es sich anfühlt, selbstbestimmt in Aktion zu treten. 

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POSITIVES EMPOWERMENT

Good vibes only. Geschont wirst du im Training nicht. Eine "Drill-Sergeant-Mentalität" findest du bei Artemis Academy aber auch nicht. Hier herrscht die Überzeugung, dass positives Empowerment und ein Begegnen auf Augenhöhe enorm dazu beitragen können, schneller und nachhaltiger zu lernen und körperliche und mentale Stärke zu entwickeln. 

Selbstverteidigung: Services

Du hast Fragen zum Training oder möchtest zum Probetraining kommen? Melde dich gerne hier:

Selbstverteidigung: Text

Selbstverteidigung & Ju Jutsu Allkampf

Gemeinsam mit der Sportvereinigung Polizei Hamburg hat Isabella im Rahmen der Hamburgiade im Sommer 2021 zusammen mit Rolf Brauße (4. Dan Ju Jutsu) einige Techniken zur Selbstverteidigung demonstriert. Hier kannst du dir das Video in voller Länge ansehen.

Selbstverteidigung: Video
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