KRAV MAGA SELBSTVERTEIDIGUNG

Bei Artemis Academy findet regelmäßiges Training in Kleingruppen und nach Absprache auch im Einzeltraining statt. Großer Bestandteil des Trainings ist Krav Maga.
Krav Maga ist ein effektives und realitätsnahes System zur Selbstverteidigung, das Schläge, Tritte, Hebel, Greif- und Bodentechniken beinhaltet. Durch Krav Maga lernst du, wie du dich effektiv gegen Angriffe jeglicher Art schützen und eine angreifende Person schnellstmöglich kampfunfähig machen kannst. Das Ziel ist, dir Techniken zur Selbstverteidigung näher zu bringen, die auch unter Druck und hoher Belastung funktionieren und die verhältnismäßig leicht zu erlernen sind.


Du lernst, Druck auszuhalten, mit harten und anstrengenden Situationen umzugehen und nicht aufzugeben. Du verlässt deine Komfort-Zone und erweiterst sie dadurch immer mehr. Das Training stärkt deinen Körper und mindestens genau so sehr deinen Geist. 

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KLEINGRUPPEN

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EINZELTRAINING

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FIRMEN & PRIVATKURSE

In den Kleingruppen trainieren maximal 10 Personen gleichzeitig. 
So trainierst du nicht alleine und der Lerneffekt ist noch immer sehr groß. Durch regelmäßigen Wechsel der Trainingspartner*innen in der Gruppe lernst du, besser mit verschiedenen körperlichen Voraussetzungen umzugehen. 

Im Einzeltraining lernst du die wichtigsten Techniken der Selbstverteidigung.

Ein Vorteil des Einzeltrainings ist, dass wir sehr genau auf deine Wünsche eingehen können und du somit deine persönlichen Ziele noch schneller erreichst. 

Es gibt auch die Möglichkeit, ein Einzeltraining zu zweit zu buchen, wenn du gerne eine weitere Person beim Training dabei haben möchtest.

Willst du gerne zusammen mit deinen Kolleg*innen trainieren, oder für deine Mitarbeiter*innen einen Kurs anbieten, können wir je nach Zielen das Training als Privatkurs ganz individuell gestalten. Auch für Vereine oder Gruppen, die unter sich bleiben wollen, bieten sich Privatkurse sehr an.

 

KURSPLAN

MITTWOCH

18:00 - 19:30 Uhr

Selbstverteidigung für alle 20 bis 80-Jährigen
mit Isabella & Gasttrainer Rolf Brauße
Kleingruppe (max. 10 Personen)

Anmeldungen per Mail unter hi@artemisacademy.de
Ausführliche Infos zum Kurs findest du hier

DONNERSTAG

20:00 - 21:30 Uhr

Krav Maga Selbstverteidigung
Kleingruppe (max. 10 Personen)

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

SAMSTAG

17:00 - 18:30 Uhr

Krav Maga Selbstverteidigung
Kleingruppe (max. 10 Personen)

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

NACH VEREINBARUNG

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Krav Maga Selbstverteidigung
Einzeltraining

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Melde dich hier zum kostenlosen Probetraining an:

 

PREISE

Ein Probetraining in den Kleingruppen ist kostenlos.

16 €

Training in einer der Kleingruppen
Dauer: 90 Min.

69 €

Einzeltraining

1 Person
Dauer: 60 Min.

89 €

Einzeltraining zu zweit
Preis für zwei Personen
Dauer: 60 Min.

150 €

Zehnerkarte Kleingruppen

3 Monate gültig

10 Einheiten à 90 Min.

650 €

Zehnerkarte Einzeltraining

1 Person

à 60 Min.

850 €

Zehnerkarte Einzeltraining
zu zweit

à 60 Min.

 
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SCHRITT FÜR SCHRITT

Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und Hindernisse zu bewältigen ist kein leichter Weg. Der Schlüssel liegt darin, diesen Weg Schritt für Schritt zu gehen - step by step.

Du bekommst dabei einen beständigen, positiven Rahmen und kleinere und größere Herausforderungen, an denen du wachsen kannst. So wird ein positiver Domino Effekt entstehen, der es dir immer leichter macht, dich stark und selbstbewusst zu fühlen.

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AKTION STATT REAKTION

Die Worte eines großen Yogi-Meisters lauten: 

"Act - don't react!". Bei Artemis Academy vertreten wir die Philosophie, dass es wichtig ist, aus der Passivität heraus in die Aktion zu treten, denn Aktion befreit. Aktion führt dazu, dass Spannungen abgebaut werden können und so Platz für Neues entsteht. Wir können unsere Ängste nur überwinden, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und ins Tun kommen. Das gilt für Kampfsport ganz genau so wie für alle anderen Lebensbereiche.
Durch Krav Maga erfährst du, wie es sich anfühlt, selbstbestimmt in Aktion zu treten. 

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POSITIVES EMPOWERMENT

Good vibes only. Geschont wirst du im Training nicht. Eine "Drill-Sergeant-Mentalität" findest du bei Artemis Academy aber auch nicht. Hier herrscht die Überzeugung, dass positives Empowerment und ein Begegnen auf Augenhöhe enorm dazu beitragen können, schneller und nachhaltiger zu lernen und körperliche und mentale Stärke zu entwickeln. 

 

Du hast Fragen zum Training oder möchtest zum Probetraining kommen? Melde dich gerne hier:

 

Selbstverteidigung & Ju Jutsu Allkampf

Gemeinsam mit der Sportvereinigung Polizei Hamburg habe ich im Rahmen der Hamburgiade im Sommer 2021 zusammen mit Rolf Brauße (4. Dan Ju Jutsu) einige Techniken zur Selbstverteidigung demonstriert. Hier kannst du dir das Video in voller Länge ansehen.