THERAPEUTISCHES BOXEN
Therapeutisches Boxen eignet sich besonders, um einen besseren Zugang zu den eigenen Emotionen zu finden. Es geht hierbei nicht um den Boxsport oder um Fitness-Boxen, sondern das Boxen dient als ein Werkzeug für die Klient*innen, um die Körperwahrnehmung zu steigern.
Therapeutisches Boxen ist geeignet für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Das Ziel des therapeutischen Boxens ist es, innere Anspannung zu reduzieren und die Wahrnehmung des eigenen Körpers und der eigenen Gefühle zu steigern.
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Das therapeutische Boxen ersetzt in keinem Fall eine Psychotherapie. Es sollte lediglich als eine begleitende Maßnahme in Anspruch genommen werden.
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Je nach Beschwerden bzw. Krankheitsbild kann das therapeutische Boxen begleitend als Unterstützung dienen.
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Das therapeutische Boxen eignet sich insbesondere bei folgenden Themen:​
ADHS
Angststörungen
Burn Out
Depressionen
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Steigerung der Resilienz
Stressbewältigung
Suchtbehandlungen
Umgang mit Gewalt- / Missbrauchserfahrungen
Beim therapeutischen Boxen in Hamburg bei Artemis Academy werden Boxübungen an Pratzen, Schlagkissen, Doppelend-Bällen und anderen Hilfsmitteln ausgeführt.
Das Ziel ist eine Steigerung der Selbstwahrnehmung und des Körpergefühls sowie eine erhöhte Reflexion des eigenen Verhaltens und Erlebens.
Therapeutisches Boxen in Einzelsitzungen
Therapeutisches Boxen in einer Einzeltherapie bietet sich vor allem dann an, wenn Themen wie Gewalt- und Missbrauchserfahrungen, Posttraumatische Belastungsstörungen, Suchterkrankungen, Traumata und Persönlichkeitsstörungen eine Rolle spielen.
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Jeder Verlauf im therapeutischen Boxen in einer Einzeltherapie ist komplett individuell.
In einem kostenlosen Erstgespräch erarbeiten wir je nach Wünschen und Zielen, ob eine Boxtherapie bei deinem Anliegen sinnvoll sein könnte und ob die Voraussetzungen für eine therapeutische Beziehung gegeben sind.
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In der Regel werden, wie auch bei anderen therapeutischen Maßnahmen, zunächst 5 aufeinanderfolgende Sitzungen vereinbart und anschließend erörtert, wie viele weitere Stunden folgen sollten.​​
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Im besten Fall bist du während einer Boxtherapie auch psychotherapeutisch angebunden.​
Therapeutisches Boxen in der Gruppe
Die Kleingruppen im therapeutischen Boxen sind vor allem geeignet für Menschen mit folgenden Themen:
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Burn Out / Depression
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Stressabbau und Stressmanagement
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Steigerung der Resilienz
Optimal sind die Gruppen auch für Personen, die die Boxtherapie in Einzelsitzungen bereits abgeschlossen haben und weiter boxtherapeutisch begleitet werden möchten. Die Kleingruppen haben eine Laufzeit von 12 Wochen.​ Mit Themen wie Missbrauchs- und Gewalterfahrungen, Traumata, dissoziative Persönlichkeitsstörung und Suizidalität ist die Teilnahme in den Kleingruppen leider nicht möglich.
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Termine:
GRUPPE II für alle
Start: 05.05.2025 20:00 - 21:30 Uhr
12 Termine, 1x pro Woche
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GRUPPE III für Frauen / FLINTA*
Start: 07.05.2025 18:00 - 19:30 Uhr
12 Termine, 1x pro Woche ​​
Preisliste
Gültig ab 01.01.24
Alle Preise verstehen sich inklusive MwSt.
Einzelsitzung
110 €
60 Minuten
Therapeutisches BoxenÂ
Einzelsitzung mit Vor- und Nachbesprechung
Einzelsitzung
150 €
90 Minuten
Therapeutisches BoxenÂ
Einzelsitzung mit Vor- und Nachbesprechung
Gruppe
33 € pro Termin
12 x 90 Minuten
Therapeutisches Boxen
Die 12 Termine sind nur zusammen buchbar. Eine Ratenzahlung ist möglich