STÄRKE BEGINNT IM KOPF.

Realistische Selbstverteidigung mit Krav Maga
Frauen-Selbstverteidigung
Therapeutisches Boxen
Kickbox Training

Für mehr Stärke, Sicherheit und Selbstvertrauen

AUF EINEN BLICK

KRAV MAGA
SELBSTVERTEIDIGUNG

Das Training in effektiver, realistischer Selbstverteidigung ist geeignet für Frauen und Männer sowie Jugendliche ab 14 Jahren.

Beim Training wird sehr viel Wert auf die grundlegenden Prinzipien der Selbstverteidigung gelegt sowie auf eine sichere Lernatmosphäre.

Mehr dazu

THERAPEUTISCHES
BOXEN

Therapeutisches Boxen eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene besonders dann, wenn der Zugang zu den Emotionen sowie der Umgang mit ihnen im Fokus sein sollen.
Es geht hierbei nicht um Kampfsport, Kampfkunst oder Fitness-Boxen, sondern das Boxen erleichtert eine bessere Wahrnehmung des Körpers und der eigenen Gefühle.

Mehr dazu

FRAUEN KURSE

Mehrmals im Jahr bieten wir Kurse in Selbstverteidigung und im Kickboxen explizit für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren an.

Diese Kurse dienen als Einblick in die Selbstverteidigung bzw. ins Kickboxen in einem geschützten und sicheren Rahmen.

Die Kurse sind traumasensibel konzipiert und werden traumasensibel durchgeführt.

Mehr dazu

FORTBILDUNGEN

Wir bieten aktuell Fortbildungen im Bereich Therapeutisches Boxen und Traumasensibles Training an.

Die Fortbildungen finden jährlich statt und richten sich an unterschiedliche Personengruppen.

Mehr Infos zu den einzelnen Inhalten und Zielgruppen findest auf der jeweiligen Seite der Fortbildungen.

Mehr dazu

PRESSE

Selbstverteidigung | Teil des NDR Beitrags zum Thema "Angst im Dunkeln - Welche Hilfsmittel bringen Sicherheit?" - Ab Minute 24:28

Wir durften mitwirken bei einem Beitrag des NDR (Ausstrahlung am 15.01.2024). Es geht um das Thema "Angst im Dunkeln". Das Kamerateam des NDR hat unser Training begleitet und Isabella einige Fragen gestellt.

Unter folgendem Link kannst du den ganzen Beitrag sehen: https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Angst-im-Dunkeln-Mehr-Sicherheit-durch-Selbstverteidigung,selbstverteidigung146.html

Selbstverteidigung an Schulen

In 2023 wurden Isabella und Rolf für einen Artikel der dpa Kindernachrichten bei ihrem wöchentlichen Unterricht an einem Hamburger Gymnasium begleitet. Der Artikel ist in zahlreichen Zeitungen in ganz Deutschland erschienen, worüber wir uns sehr freuen.

Zum ganzen Artikel gelangst du, indem du auf das Bild klickst oder auch HIER.

Selbstverteidigung & Ju Jutsu Allkampf

Gemeinsam mit der Sportvereinigung Polizei Hamburg hat Isabella im Rahmen der Hamburgiade im Sommer 2021 zusammen mit Rolf Brauße (4. Dan Ju Jutsu) einige Techniken zur Selbstverteidigung demonstriert. Hier kannst du dir das Video in voller Länge ansehen.