STÄRKE BEGINNT IM KOPF.
Realistische Selbstverteidigung mit Krav Maga
Frauen-Selbstverteidigung
Therapeutisches Boxen
Achtsamkeit, Meditation & Ernährung
Für mehr Stärke, Sicherheit und Selbstvertrauen
AUF EINEN BLICK
KRAV MAGA SELBSTVERTEIDIGUNG
Das Training in effektiver, realistischer Selbstverteidigung ist geeignet für Frauen und Männer sowie Jugendliche ab 14 Jahren.
Infos zu den Kursen nur für Mädchen und Frauen findest du hier.
Beim Training wird sehr viel Wert auf die grundlegenden Prinzipien der Selbstverteidigung gelegt und auf das richtige Mindset, das wir für die Selbstverteidigung brauchen, sowie auf eine sichere Lernatmosphäre.
THERAPEUTISCHES
BOXEN
Therapeutisches Boxen eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene besonders dann, wenn der Zugang zu den Emotionen sowie der Umgang mit ihnen im Fokus sein sollen.
Es geht hierbei nicht um Kampfsport, Kampfkunst oder Fitness-Boxen, sondern das Boxen erleichtert eine bessere Wahrnehmung des Körpers und der eigenen Gefühle.
ACHTSAMKEIT & MEDITATION
So wie für alle Lebensbereiche können Achtsamkeit und Meditation auch zur Selbstverteidigung und zum(Kampf-)Sport einen stark positiven Effekt beitragen.Es geht bei diesem Themenfeld vor allem um die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die wir für uns nutzen können, wie zum Beispiel Atemtechniken und Übungen zur Leistungssteigerung, Stressreduktion oder Regeneration.
Presse
Selbstverteidigung an Schulen
In 2023 wurden Isabella und Rolf für einen Artikel der dpa Kindernachrichten bei ihrem wöchentlichen Unterricht an einem Hamburger Gymnasium begleitet. Der Artikel ist in zahlreichen Zeitungen in ganz Deutschland erschienen, worüber wir uns sehr freuen.
Zum ganzen Artikel gelangst du, indem du auf das Bild klickst oder auch HIER.
Selbstverteidigung & Ju Jutsu Allkampf
Gemeinsam mit der Sportvereinigung Polizei Hamburg hat Isabella im Rahmen der Hamburgiade im Sommer 2021 zusammen mit Rolf Brauße (4. Dan Ju Jutsu) einige Techniken zur Selbstverteidigung demonstriert. Hier kannst du dir das Video in voller Länge ansehen.
KOOPERATIONEN & KUND*INNEN
