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STÄRKE BEGINNT IM KOPF.

Realistische Selbstverteidigung

Achtsamkeit, Meditation & Ernährung

Für mehr Stärke, Sicherheit und Selbstvertrauen

 
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ARTEMIS ACADEMY

Bei Artemis Academy findest du realistisches, effektives Training zur Selbstverteidigung. Krav Maga und andere Systeme fließen in das Training mit ein. Es werden Techniken zur Selbstverteidigung unterrichtet, die auch unter hoher Belastung funktionieren. 

Als Unterstützung für ein optimales Training kannst du außerdem Meditationen und Trainings in Achtsamkeit besuchen oder eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen.

Artemis Academy steht für die Balance aus Kraft, Stärke, Durchhaltevermögen auf der einen Seite und Ruhe, Fokus, Innehalten auf der anderen.

 

AUF EINEN BLICK

SELBSTVERTEIDIGUNG

Das Training in effektiver, realistischer Selbstverteidigung ist geeignet für Frauen und Männer, Kinder und Jugendliche. 
Beim Training wird sehr viel Wert auf die grundlegenden Prinzipien der Selbstverteidigung gelegt sowie auf das richtige Mindset, das wir für die Selbstverteidigung brauchen, und auf eine sichere Lernatmosphäre.
Es wird nicht viel Zeit auf komplizierte Techniken verschwendet, sondern du erlernst einfache aber effektive Methoden zur Selbstverteidigung.

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MEDITATION

So wie für alle Lebensbereiche können Achtsamkeit und Meditation auch zur Selbstverteidigung und zum
(Kampf-)Sport einen stark positiven Effekt beitragen.
Es geht bei diesem Themenfeld vor allem um die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die wir für uns nutzen können, wie zum Beispiel Atemtechniken und Übungen zur Leistungssteigerung, Stressreduktion oder Regeneration.

ERNÄHRUNG

Je nachdem, welche Anforderungen wir an unseren Körper stellen (Sport, Wettkampf, Stress usw.), kann uns eine ausgewogene, optimale Ernährung bei allen Herausforderungen unterstützen.
Bei Artemis Academy lernst du, die optimale Ernährungsform für dich zu finden - egal ob du einfach nur ein wenig abnehmen willst oder ob du optimale Unterstützung im Leistungssport brauchst.

 Gesunde Obstsalat
 

KONTAKT

Klosterallee 67, 20144 Hamburg